Sportsetter

Kotiin kuntoilutilaa

Oletko innokas kuntoilija? Niin mekin! Koetko kuitenkin joskus vaivalloiseksi lähteä kotoasi varta vasten esimerkiksi kuntosalille? Miksipä et tekisi omaan kotiin ja pieneenkin tilaan omaa kuntoilutilaa. Lue vinkkimme mitä kannattaa ottaa huomioon, kun sisustussuunnittelu kohtaa kuntoilun.

Kotikuntosali trendaa nyt maailmalla ja Suomessa, vaikkakaan kyseessä ei ole mikään uusi keksintö. Kotikuntosali voi olla kuitenkin parhaimmillaan kohtuuhintainen ja nykyään on paljon laitteita myynnissä tätä tarkoitusta varten. Ensimmäinen etappi kotikuntosalin tekemisessä on oikean tilan löytyminen. Kuntosali voi sijaita esimerkiksi huoneen nurkkauksessa, jossa on ylimääräistä tilaa. Sisustussuunnittelu vaatii tässä hieman mielikuvitusta ja vaivaa, jotta huoneesta tulee käyttökelpoinen. Useimmiten kuitenkin varastot ja autotallit ovat suosittuja kohteita, jos vain kotoa sellaisia löytyy. Viimeksi mainittujen vuoksi tätä trendiä kutsutaankin garage gym -nimellä.

Kuntosalista kotona on paljon hyviä puolia. Kuten jo sanoimme, ei tarvitse erikseen lähteä minnekään mutta myös se, että salin laitteessa on vain omat hiet eikä kenenkään muun. Desinfiointi ei ole pakollista, mutta kyllä se kannattaa joka tapauksessa aika ajoin suorittaa.

Kun sopiva tila on löytynyt, tulee mitoittaa laitteiden koko ja niiden säilytys. Sisustussuunnittelu on erinomaisen tärkeää. Voi nimittäin tulla tarvetta siirtää ne lopuksi esim. seinää varten, jotta tilaa jää muuhunkin. Optimaalisinta olisi kuitenkin se, että laitteet pysyvät paikoillaan eikä niitä tarvitse siirtää. 

Kotikuntosalien laitteita voidaan usein muunnella helposti, jotta niillä voidaan tehdä erilaisia liikkeitä. Muunneltavuus auttaa usein myös säilytykseen. Eikä kaikkia liikkeitä ole pakko tehdä yhdellä laitteella. Lisäksi voi ostaa vaikkapa kahvakuulia, käsipainoja ja muita pienempiä laitteita, joilla pystyy kehon tiettyjä osia treenaamaan. 

Sopiva sisustussuunnittelu garage gymiin

Garage gym voi sisältää mahtavia kuntoilumahdollisuuksia, jos todellakin laitteet sijaitsevat tilavassa varastossa tai autotallissa. Niissä ei tarvitse välttämättä välittää mahdollisten raskaiden välineiden putoamisesta lattialle, sillä harvempi parkettia varastossaan tai autotallissa pitää.

Kyykkyhäkit ovat viime vuosien suosittuja välineitä. Niissä voi olla leuanvetoon tarkoitettuja tankoja, nyrkkeilysäkkejä sekä monia muita tapoja kuntoilla ja treenata. Kuntoilulaitteista ei sovi myöskään unohtaa spinningpyörää tai juoksumattoa.

Kuntoilulaitteita on monen hintaisia. Pienemmät yhden asian laitteet maksavat yleisesti ottaen vähemmän kuin sitten laajat välineistöt, joihin on sisällytetty useita eri treenausmahdollisuuksia. Budjetti riippuu myös pitkälti siitä, minkä lainen tarkoitus näillä laitteilla tulee loppupelissä olemaan.

Olemme tähän loppuun keränneet asioita, joita tulee ja kannattaa ottaa huomioon suunnitellessasi omaa garage gymiä tai vaikkapa bedroom gymiä.

  • Ennenkuin sisustussuunnittelu alkaa kotikuntosaliasi varten, olethan kysynyt taloudessasi eläviltä mielipiteet aiheesta – mikään ei ole ikävämpää kuin perheriidat, vain sen vuoksi että kuntosalista haaveileva lykkää välineet sellaiseen nurkkaan, jossa muulla perheellä voisi olla muuta käyttöä. Asioista pitää keskustella, ettei heti tarvitse muuttaa kuntosalia muualle.
  • Mieti tarkoin, minkälainen kuntoilu on järkevintä harjoittaa kotona – onko jotain, jota voit harjoittaa muualla. Tarvitsetko esimerkiksi kuntopyörää, jos lähistöllä on hienot lenkkimaastot? Tarvitsetko spinningpyörää, jos olet vasta ostanut hyvän maastopyörän?
  • Mieti budjettisi valmiiksi. Kun se on selvillä, kysy alan liikkeistä mielipidettä, onko parempi ostaa yksittäisiä laitteita vai sujuisiko jollakin yhdistelmäkokonaisuudella treenaaminen helpommin.
  • Jos olet sijoittamassa kuntosalia autotalliin tai varastoon, mieti onko niissä tarpeeksi lämmitystä. Jos ne ovat liian kylmiä, voi niissä kuntoilu johtaa pahimmillaan ikävään sairastumiseen sillä hiki ja kylmyys eivät koskaan ole hyvä yhdistelmä.
  • Tee vielä kerran laskelma siitä, paljonko jäsenyys kuntosalilla maksaa ja vertaa sitä mahdollisen kotikuntosalisi hintaan. Kumpi on järkevämpää? Sinä päätät, emme me.

Leave a Comment